چۆن ئاگاداری خۆت دەبی دووای مناڵبوون......
care during peurperium....
ئامادەکردنی د. گزنگ کاکل عزیز
جوولە... پەیوەندی ھەیە بە جۆری مناڵبوون ،،، مناڵبوون بەنەشتەرگەری پێویستە جوولە دوای ٦ کاتژمێر لە نەشتەرگەری دەست پی بکرێت ، بۆ دوور بوون لە خوێن مەیین بەتایبەتی قاچەکان.
خوێن بە دامەن،، بەردەوام دەبێت لە ٢-٦ ھەفتە دووای مناڵبوون پیویستە ئاگداری پاک و خاوێنی بیت بە تایبەتی ئەگەر بەتەقەلی دامەن مناڵەکە بووبێت.
شیردانی سرووشتی..لە سەرەتا قورسە بە تایبەتی لە چەن رۆژی یەکەم دا وە شیرەکە کەمە بەلام رۆژ بە ۆژ زیاد دەکات، ھەندێک ئافرەت گۆی مەمکیان شەق دەبات لە م کاتەداپیویستبە سەردانی پزیشکی پسپر دات ، ھەول دە پیش ھەر شیر دانیک دەستت لەگەل گوی مەمک بشۆی
بۆ دوور بوو ن لە میکرۆب
دڵ توندی یان دڵە راوکی، کە بە ڕێژەی ٧٠% لە ئافرەتان تش دەبن بە تایبەتی لە ھەفتەی یەکەم لە دای مناڵبوون ک بە ھۆی گۆرانی ھۆرمۆات . ، ئەگەر لە دووھەفتە زیاتر بوو پیویست بە سەردان پزیشکی پسپۆر ەکات بۆ چارەسەر.
مایسیری،،،، لەکاتی دوو گیانی زۆر بەی ئافرەتان تووشی ەبن وە بەردوام دەبێت دووای مناڵبوون کەپیویستە ئافرەتەکە ئاو زۆر بخوات لە
گەل میوە و سەوزە ئەگەر سوودی نەبوو سەردانی پزیشکی پسپۆر بکات
قەبزی .،،،، پیویستە ئافرەتەکە ئاو زۆر بخوات لە گەل میوە و سەوزە ئەگەر سوودی نەبوو سەردانی پزیشکی پسپۆر
پشت ئێشە یان ئیشی حەوز ھەندێک جار بەدەوام دەبێت تاکۆ ٦ مانگ دووای مناڵبوون ھەوڵ دە راست دانیشی لە کاتی شیردانی سرووشتی
کێشەکانی میزڵدان، ھەوکردنی میزلدان بەتایبەتی لەو ئافرەتانی کە سۆندەی میزیان بۆ دنراوە ،، ئەبێت چارەسەر وەرگرن،یان می رانەگرتن ،، بە راھێنانی کیگل چارەسەر دەکڕێت،، ل پۆستەکاای پیشوو باسمان کردووە.
لە ماوی دووای مناڵبوون دەبێت دوروو بەر و ھاوسەر یرمەتی ئافرەت بدەن وپاڵپشتی بن،، لە بە ئەوەی ئەم ماوەی موەیەک رنگە و قوورسە بە تایبەتی بۆ ئەوانەی مناڵ یەکەمیانە یان بە نەشتەرکەری مناڵ یا بووە
ھەوڵ دە خاردن تەندروست بخۆێت / پر لە پرۆتێن، ڤیتامێن و میوە سەوزەوات لە گەل ئاو و شیر بخۆیت.
care during peurperium....
ئامادەکردنی د. گزنگ کاکل عزیز
جوولە... پەیوەندی ھەیە بە جۆری مناڵبوون ،،، مناڵبوون بەنەشتەرگەری پێویستە جوولە دوای ٦ کاتژمێر لە نەشتەرگەری دەست پی بکرێت ، بۆ دوور بوون لە خوێن مەیین بەتایبەتی قاچەکان.
خوێن بە دامەن،، بەردەوام دەبێت لە ٢-٦ ھەفتە دووای مناڵبوون پیویستە ئاگداری پاک و خاوێنی بیت بە تایبەتی ئەگەر بەتەقەلی دامەن مناڵەکە بووبێت.
شیردانی سرووشتی..لە سەرەتا قورسە بە تایبەتی لە چەن رۆژی یەکەم دا وە شیرەکە کەمە بەلام رۆژ بە ۆژ زیاد دەکات، ھەندێک ئافرەت گۆی مەمکیان شەق دەبات لە م کاتەداپیویستبە سەردانی پزیشکی پسپر دات ، ھەول دە پیش ھەر شیر دانیک دەستت لەگەل گوی مەمک بشۆی
بۆ دوور بوو ن لە میکرۆب
دڵ توندی یان دڵە راوکی، کە بە ڕێژەی ٧٠% لە ئافرەتان تش دەبن بە تایبەتی لە ھەفتەی یەکەم لە دای مناڵبوون ک بە ھۆی گۆرانی ھۆرمۆات . ، ئەگەر لە دووھەفتە زیاتر بوو پیویست بە سەردان پزیشکی پسپۆر ەکات بۆ چارەسەر.
مایسیری،،،، لەکاتی دوو گیانی زۆر بەی ئافرەتان تووشی ەبن وە بەردوام دەبێت دووای مناڵبوون کەپیویستە ئافرەتەکە ئاو زۆر بخوات لە
گەل میوە و سەوزە ئەگەر سوودی نەبوو سەردانی پزیشکی پسپۆر بکات
قەبزی .،،،، پیویستە ئافرەتەکە ئاو زۆر بخوات لە گەل میوە و سەوزە ئەگەر سوودی نەبوو سەردانی پزیشکی پسپۆر
پشت ئێشە یان ئیشی حەوز ھەندێک جار بەدەوام دەبێت تاکۆ ٦ مانگ دووای مناڵبوون ھەوڵ دە راست دانیشی لە کاتی شیردانی سرووشتی
کێشەکانی میزڵدان، ھەوکردنی میزلدان بەتایبەتی لەو ئافرەتانی کە سۆندەی میزیان بۆ دنراوە ،، ئەبێت چارەسەر وەرگرن،یان می رانەگرتن ،، بە راھێنانی کیگل چارەسەر دەکڕێت،، ل پۆستەکاای پیشوو باسمان کردووە.
لە ماوی دووای مناڵبوون دەبێت دوروو بەر و ھاوسەر یرمەتی ئافرەت بدەن وپاڵپشتی بن،، لە بە ئەوەی ئەم ماوەی موەیەک رنگە و قوورسە بە تایبەتی بۆ ئەوانەی مناڵ یەکەمیانە یان بە نەشتەرکەری مناڵ یا بووە
ھەوڵ دە خاردن تەندروست بخۆێت / پر لە پرۆتێن، ڤیتامێن و میوە سەوزەوات لە گەل ئاو و شیر بخۆیت.
tendrustikurd
